Evitar Poluição no mundo!

COMO EVITAR A POLUIÇÃO

Poluição do ar


Como evitar a poluição do ar?


Para evitarmos este tipo de poluição devemos:


»» Não fazer fogueiras ;


»» Viajar, essencialmente em transportes públicos ou de bicicletas;


»» Não usar insecticidas;



Poluição da água


Como evitar a poluição da água?


Para evitar este tipo de poluição devemos :


»» Não deitar lixo para os rios;

»» Ligar os esgotos ao saneamento público;

»» Colaborar na limpeza das marés negras, sempre que possível.

vinho brasileiros

Alguns vinhos brasileiros,quinta do morgado,suzin e chandon.

Salmão com legumes

Essa é outra receita que pulsa e vibra de Saúde. Coma sempre, é maravilhosa e extremamente saudável.

Ingredientes

• 500 gramas de filé de salmão fresco
• 6 batatas médias em rodelas
• 2 abobrinhas
• 1 pimentão vermelho e pimentão amarelo
• ½ xícara de vinho branco seco
• sal a gosto.

Modo de Preparo

1. Leve uma panela de vapor com pagua ao fogo alto e deixe ferver.
2. Coloque os pimentões, a abobrinha e a batata na parte superior.
3. Cozinhe por 30 minutos. Se não tiver a panela de vapor, improvise uma peneira sobre uma panela com água.
4. Acrescente o salmão e cozinhe por uns cinco minutos.
5. Regue com vinho, deixe cozinhar por mais dois minutos. Tempere com sal a gosto.
6. Transfira o salmão e os legumes para uma travessa.

Bacalhau dos sonhos

Aqui vai uma receita rápida, fácil, saborosa e que gera 250 calorias por porção. Não pense que é muito, por porção estou falando de uma refeição (almoço, jantar) que deixará qualquer mortal satisfeito.

Deixe um quilo de bacalhau salgado na água por 48 horas, para dessalgar bem, trocando a água pelo menos 3 vezes ao dia. Na última troca substitua a água por leite e deixe assim por umas oito horas.

Transfira o bacalhau com leite para uma panela e deixe cozinhar por 15 minutos, escorra o leite e reserve.  Em uma panela grande, frite num filete de azeite de oliva, dois dentes de alho, cinco tomates sem pele, 100 gramas de azeitona e manjericão a gosto.

Cozinhe tudo junto do bacalhau por uns 10 minutos e sirva.